Diabetes Dietas


Diabetes Dietas






“Cuando uno es comer fuera, pedir una pizza en un niño o un bocadillo pequeño como una manera fácil de reducir calorías y conseguir las porciones bajo control”, sugiere Perdomo.

Otro truco es utilizar platos más pequeños. Esto ayuda a las partes parecen más, y si tu mente está satisfecha, su estómago será probablemente, también.

Consumir alimentos de temporada.

“Si no amas a ciertas frutas o verduras, que podría deberse a que comieron fuera de temporada cuando tienen poco gusto o sabor”, dice Pensiero. “Cuando usted come estacionalmente, las frutas y las verduras son más sabrosas, en su mejor momento, y te prometo que no será decepcionado.” En Trattoria Gigi, su restaurante en Rhinebeck, Nueva York, que sirve postres sencillos de frutas, como las fresas naturalmente dulce cubierto con vinagre balsámico añejado, o yogur bajo en grasa o bayas frescas en una compota.