Dietas adelgazamiento


Dietas adelgazamiento






Una alimentación saludable no se trata de filosofías estricta nutrición, permaneciendo poco realista, fino, o privarse de los alimentos que le gustan.

Por el contrario, se trata de sentirse bien, tener más energía, y mantenerse lo más saludable posible, todo lo cual puede lograrse mediante el aprendizaje algunos conceptos básicos de nutrición y el uso de ellos de una manera que funcione para usted.

Alimentación saludable comienza con aprender a “comer de manera inteligente”-que no ‘s sólo lo que come, sino cómo se come. Su selección de alimentos puede reducir el riesgo de enfermedades tales como enfermedad cardíaca, cáncer y diabetes, así como la defensa contra la depresión. Además, el aprendizaje de los hábitos de una alimentación sana puede aumentar su energía, agudizar la memoria y estabilizar su estado de ánimo. Usted puede ampliar su gama de opciones de alimentos saludables y aprender a planificar el futuro para crear y mantener una dieta satisfactoria y saludable.