Dietas bimanan


Dietas bimanan






Reducir o eliminar de su dieta:

  • Las grasas saturadas, que se encuentra principalmente en fuentes animales como la carne roja y productos lácteos enteros.
  • Las grasas trans, que se encuentra en la manteca vegetal, algunas margarinas, galletas, dulces, galletas, golosinas, alimentos fritos, productos horneados y otros alimentos procesados ​​hechos con aceites vegetales parcialmente hidrogenados.

Ponga la proteína en la perspectiva

Proteínas nos da la energía para levantarse y seguir y seguir adelante. De proteínas en los alimentos se descomponen en los 20 aminoácidos que son los bloques básicos de construcción del cuerpo para el crecimiento y la energía, y es esencial para el mantenimiento de células, tejidos y órganos. La falta de proteínas en nuestra dieta puede retrasar el crecimiento, reducir la masa muscular, disminución de la inmunidad, y debilitar el corazón y el sistema respiratorio. La proteína es particularmente importante para los niños, cuyos cuerpos están creciendo y cambiando todos los días.