Dietas embarazadas


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De alta en ninguna lista de consejos para perder peso es la gula.

Este es uno de los siete pecados capitales que conducen al sobrepeso. Y si la gula significa tamaño de las porciones que consumen regularmente podría ser la mejor medida de bushels, muchos de nosotros vamos a tener más de un problema a la hora de conexión a través de las puertas del cielo. “No es la comida, que es la cantidad que estás comiendo”, dice Jane Kirby, una dietista registrada y autora de la guía revisada recientemente, “Dieta para Dummies” (John Wiley & Sons, 2003).

“La gente en una dieta baja en carbohidratos podría pensar,” Yo puedo comer todos los paquetes acumulativos de jamón y queso suizo sumergido en la mayonesa que quiero ‘”. Suspira. “No, no se puede. Es parte de, parte, parte.” Hemos sabido de al menos un pecado mortal de la pérdida de peso por un tiempo largo, largo tiempo: Comer demasiado a menudo no es una estrategia ganadora. No importa que el jamón y el queso es bajo en hidratos de carbono, o, por lo demás, que son panecillos sin grasa. Usted no puede comer más calorías de las que gasta día a día y esperamos tener una experiencia feliz en la escala.