Dietas embarazo


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Sin contar las calorías.

En su forma más básica, la pérdida de peso es una cuestión de tomar menos calorías de las que gasta. Así que tan aburrido como suena, dice Kirby calorías cuentan, y contando que puede ayudarle a mantenerse en el camino. Por ejemplo, haciendo caso omiso de los mordiscos y sorbos de tomar cada día puede frustrar sus planes de pérdida de peso. Una barra de energía y una bebida deportiva con azúcar – incluso si se consumen en el gimnasio – ambos cuentan para el total de calorías diarias.