Dietas faciles


Dietas faciles






Comer muy poco.

Si comer demasiado es malo, pero no es necesario que se restringe la comida sólo para verduras de hoja verde, una obra de la vitamina para todo uso y nada más. Comer muy pocas calorías también es peligroso ya que puede ralentizar su metabolismo, el proceso en el que las células utilizan para quemar los alimentos y crear energía. Los investigadores varían en la cantidad de calorías que toma unos pocos antes de caer en el modo de hambre y comenzar la conservación de las calorías y la cantidad depende de su propio cuerpo y el nivel de actividad. Pero, como regla general, dice Kirby, pasando por debajo de 800 calorías al día puede ser contraproducente.