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Ejercicio de saltar (también conocida como la pereza).

Vamos a revisar el concepto de calorías en calorías frente a concepto: ejercicio quema calorías. Por lo tanto, agregar el ejercicio a su rutina y las “calorías fuera” parte de la ecuación salta. Pero igual de importante, dice Cedric Bryant, Ph.D., fisiólogo del ejercicio en jefe del American Council on Exercise, es lo que hace ejercicio de su metabolismo en reposo. Se necesita más energía para mantener el tejido magro que hace para mantener la grasa. Por lo tanto, por la construcción de su tejido muscular, el ejercicio ayuda a quemar calorías, incluso cuando no están en movimiento. Debido a esto, Bryant añade, la investigación muestra que las personas que son físicamente activos son más propensos a mantener el peso una vez que lo pierden.