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Dejar de lado su estrategia de salida.

No importa la forma que elija para bajar de peso – especialmente si se opta por una “dieta milagro” – hacer un plan para mantener el peso. Si nos remontamos a sus antiguos hábitos de dieta ejercicio, puede conducir a la recuperación del peso perdido. “Un error fatal grande es pensar que se están llevando a cabo una dieta, y cuando se acabó, se acabó”, dijo Kirby. “Si la gente puede pensar más en hacer algo bueno por sí mismos, en lugar de negarse a sí mismos, creo que lo van a encontrar una estrategia más exitosa”.