Dietas gratuitas


Dietas gratuitas






Esperar demasiado.

Para la pregunta, ¿Cuánto peso quieres perder y qué tan rápido quieres perder? Si la respuesta que vuelve a su peso de secundaria en una o dos semanas, probablemente no es una meta razonable. Tenga en cuenta, dice Kirby, que sólo perder de 5 a 10 por ciento de su peso corporal – que es 10 a 15 libras si usted pesa 200 libras – puede proporcionar beneficios para la salud, así como te hacen sentir como un ganador. Una vez que alcanzar esa meta, siempre se puede establecer otro.