Dietas naturales


Dietas naturales






Beber 8 vasos de agua todos los días

Éste es evidente y ampliamente recomendado, sin embargo, la razón por la que recomiendo es un poco diferente. Beber ocho vasos de agua al día le ayuda a “sentir menos hambre.” No puedo demostrarlo científicamente, sin embargo, cuando estoy en el trabajo, beber 4 tazas de la mañana y 4 tazas de la tarde. En los días que yo no bebo el agua, me siento más hambre, más temprano. Además, en los días que no bebe el agua me siento con más sueño, más temprano. No se sienta intimidado por tratar de beber 8 vasos de agua. Trate de hacer lo que hago: Yo tengo un vaso de cerveza sigo en el trabajo, que tiene dieciséis oz (como todos los vasos de cerveza lo hacen). Todo lo que hago es beber dos litros de agua por la mañana y dos de la tarde.