Dietas para diabetes


Dietas para diabetes






ESCULPIR tres veces por semana

Hace 5 minutos cada uno de los pectorales, estocadas y sentadillas (en intervalos de 30 segundos) le ayudará a construir y mantener la masa muscular. El más músculo tenga, más alto será su metabolismo será, por lo que la antorcha más calorías a medida que avanza en su día.

ALCANCE DE SU CELULAR

La próxima vez que se bloquea su mente en un determinado alimento, llame a un amigo y reorientar su cerebro preguntando cómo va su día. La investigación muestra que los antojos sólo duran unos 5 minutos, así que por el momento de colgar, la necesidad de devorar basura se han desplomado.