Dietas para diabéticos


Dietas para diabéticos






Comience las comidas con una sopa, ensalada o fruta.

Estos alimentos son esenciales para la pérdida de peso natural, ya que están llenos de agua y fibra. Extremidades de la dieta como esta puede ser difícil de seguir, pero vale la pena. Un estudio de la Penn State University encontró que las personas que utilizan dos de 10 porciones de ½ onza de sopa de caldo de base de cada día durante un año, perdió 50% más peso que los que consumieron la misma cantidad de calorías de bocadillos saludables. No hay fin para el número de extremidades de la dieta con respecto a la importancia de la fibra para la pérdida de peso natural. Rachel Brandeis, RD, de Atlanta, nos dice que el consumo de tres tazas de ensalada verde con aderezo sin grasa reducido el número de calorías que se consumen las personas en una comida en un 12%.