Dietas saludable


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Lo puso en su bolsillo.

Su pan de pita, lo que es. Pitas es especialmente adecuado para el ensacado de café ya que se pueden rellenar con casi cualquier cosa, y los ingredientes se quedará en su lugar. Busque las versiones de trigo integral y los llenan con restos de pollo, lechuga picada, tomate y cebolla, y su favorito aderezo bajo en grasa para ensaladas. O puede tratar de aguacate con puré de garbanzos y las verduras picadas favoritas.

Obtenga congelador amistoso. Si tienes tiempo los fines de semana, se cocina por lotes, y luego dividir sus creaciones culinarias y los puso en una sola porción recipientes Tupperware para usar cuando lo desee. Comidas como chili de carne o vegetariana, guisos, sopas y son relativamente fáciles de hacer en grandes cantidades y se congelador amistoso. Calor en el microondas en el trabajo y tener una porción de fruta fresca o enlatada para el postre. No hay tiempo para cocinar? Traiga una cena congelada a trabajar. Echa un vistazo a las marcas en las tiendas especializadas que venden variedades étnicas que contiene más granos enteros y verduras. Siempre verifique las etiquetas para el contenido de sodio, y tratar de mantenerse dentro de los 200 mg por cada 100 calorías.