Taller de Tantra Kriya Yoga


Taller de Tantra Kriya Yoga





El Tantra Kriya yoga, es un sistema de técnicas yoguicas para mover y reactivar conscientemente la energía sexual a través del cuerpo.

La energía de las hormonas de las glándulas sexuales son las que ponen en funcionamiento el resto del sistema corporal. Este taller esta dirigido a hombres, mujeres y parejas de cualquier género con o sin experiencia en Yoga o Filosofía Tantra, de 18 años en adelante que estén interesados en profundizar, movilizar, activar o estimular a través de ejercicios de técnicas yóguicas su energía sexual, para lograr un estado de trascendencia y proactividad en su vida cotidiana. Esta basado en las enseñansas de la Orden de Saraswati y la Técnica del Satyananda Yoga. El Taller tiene una duración de 3 meses y consta de 12 encuentros  de frecuencia semanal.

La estructura de cada encuentro de 3 horas de duración consta de 5 partes:

  1. Ejercicio de Trabajo Vocal con emisión y repetición de Mantras específicos para cada semana.
  2. Meditaciones Guiadas según evolución con técnicas tántricas , yántricas y de visualización.
  3. Calentamiento Físico según ejercicios de activación de energía psicosexual.
  4. Realización de Asanas  y Kriyas de Yoga individuales y grupales  según técnicas  Ashthanga y Kundalini.
  5. Ejercitación de Bandhas y Mudras.
  • Lugar donde se Dicta el Taller: Espacio Loft – Arias 2764 (Belgra
  • Días: Jueves de 19 a 22hs (A partir del 17 de Mayo). El Taller tendrá un receso de 15 días en las vacaciones de Invierno.
  • Duración: 3 Meses (12 Encuentros)
  • Coordinador: Maximiliano García
  • Costo del Taller: Individuales por Mes $350.- Parejas por Mes $ 600.-

Abonando el Taller Completo por adelantado con anterioridad al 10 de Mayo: Individuales $900.- (Total Final) Parejas $1.500.- (Total Final)

Formas de Pago: Efectivo, Depósito o Transferencia Bancaria, Pay Pal, Dinero Mail (Pago Facil, Rapi Pago), Tarjetas de Crédito (12 cuotas sin recargo con Banco Patagonia, Standard Bank, Banco Itau, Banco Provincia, Banco Nacion, Banco Comafi, Cabal y Tarjeta Shopping)

COMPOSICION DE CADA ENCUENTRO Y DESCRIPCION DE LOS EJERCICIOS

Cada encuentro está armado con ejercicios exclusivos para cada semana con la intención de darle tiempo al cuerpo y a la mente para que realice el proceso de evolución y adaptación corporal tanto a los ejercicios físicos como vocales y meditativos.

Semana 1

  •  Energización Kriya (1 hora)

Ejercicio que estimula todo el cuerpo, encendiéndo como un árbol de navidad cada punto energético.  Limpia los Nadis (flujos de energía), estimulando así la Kundalini y por lo tanto expandiendo tu campo de fuerzas.  La energización también te coloca en un estado de conciencia equilibrada “bindu” (el estado entre la vigilia y el sueño) aquel donde la sugestión es más poderosa.

  • Aprendemos:  Técnica Básica de Respiración
  • Secuencia de Calentamiento de Cuello y Columna
  • Kirana Kriyas (3 repeticiones por postura)
  • Aprendemos:  Aswini Mudra / Vajroli Mudra (Mudras Generadores de Energía Sexual)

 Semana 2 

  • Repetición de Mantras según Bijas Mantra.
  • Ejercicio:  “Sacudida de Shatki”
  • Ejercicio: “ Observación de la estimulación Sensorial” (con 6 elementos)
  • Preparación para la Respiración Completa
  • Kirana Kriyas +  Asanas (7 repeticiones)
  • Aprendemos:  Banda Jalandhara + Ejercicios de Aswini  / Vajroli Mudra

Semana 3

  • Mantra Ohm
  • Meditación Shiva Shakti (Sonido Vibracional) (Parte A)
  • Aprendemos:  Respiración Completa
  • Ejercicio : “Lectura de la Energía del Cuerpo”
  • Realizamos Asanas Polares
  • Aprendemos:  Uddiyana Bandha + Ejercicios avanzados de Aswini y Vajroli Mudra

Semana 4

  • Meditación Shiva Shakti (Parte A + Parte B)
  • Respiración Secuencial para nivelar Masculinidad y Femeneidad
  • Aprendemos:  Prana Mudra

Este Ejercicio despertará tu energía vital dormida (prana shakti) para expandirla a través de todo el cuerpo.  Te sentirás más vivo y fuerte.  La energía extra aumentará tu magnetismo personal y tu salud.  También te preparará para la meditación profunda.

  • Ejercicios Físicos Kaya Kalpa

El Kaya Calpa es una antigua ciencia de rejuvenecimiento que ha mantenido a los yoguis en perfectas condiciones de salud.  Está basado en una intensa estimulación de las glándulas endócrinas.  Las Glándulas endocrinas realizan secreciones internas y las hormonas que producen se liberan directamente en la corriente sanguínea oxigenando, nutriendo y evitando el envejecimiento de los órganos.

  • Asanas de Kundalini Yoga
  • Aprendemos:  Moola Bandha + Ejercicios Combinados de Aswini / Vajroli Mudra

Semana 5

  • Meditación Shiva Shakti (Parte A + Parte B + Parte C)
  • Ejercicio:  “El Rayo” + Masaje Energizador Anahata + Ejercicio: “Afinando el 3er Ojo”
  • Respiración  Cargadora
  • Kirana Kriyas + Kaya Calpa combinado con Aswini y Vajroli Mudra
  • Respiración limpiadora
  • Aprendemos: Tope Triple (combinación de Jalandhara, Uddiyana y Moola Bandha)

Semana 6

  •  Meditación Mántrica Yanta Chakra “Muladhara”
  • Aprendemos Nadikriyas 

Los Nadikriyas son técnicas de Pranayama Espiritual (expansión de fuerzas vitales) destinadas a cargar el cuerpo físico con Prana.  Los Kriyas eliminan cualquier obstrucción en los canales de energía, ello produce un fortalecimiento del cuerpo y una purificación de la sangre así como una preparación para la meditación Kundalini.

  • Ejercicio:  Energizadores Psicosexuales + Asanas Polares
  • Aswini / Vajroli Mudra (Ejercicios Avanzados)
  • Ejercicio Final de Vinculación: “Estrellas Polares”

Semana 7

  • Meditación Mántrica Yanta Chakra “Swadhistana”
  • Aprendemos: Pranayama Kundalini
  • Ejercicio: “Despertar de los Chakras” (Reiki)
  • Aprendemos:  Respiracion Cobra
  • Kaya Calpa con Aswini y Vajroli Mudras

Semana 8

  • Meditación Mantrica Yanta Chakra “Manipura”
  • Profundizamos Respiracion Cobra
  • Aprendemos: Masaje Kundalini (pronado)
  • Asanas Polares

Semana 9

  • Meditación Mantrica Yantra “Anahata”
  • Kirana Kriyas
  • Aprendemos: Masaje para cargar los Chakras (supino)
  • Asanas Polares complementadas con Aswini y Vajroli Mudras

Semana 10

  • Meditación Mantrica Yanta Chakra “Vishudda”
  • Aprendemos Kechari Mudra
  • Ejercicios de Hiperventilacion

 Semana 11 

  • Meditación Mantrica Yantra Chakra “Ajna”
  • Ejercicio de Respiración “Rebirthing”
  • Kundalini Yoga
  • Asanas Polares

Semana 12

  • Mantra Ohm Nama Yivaya
  • Meditacion Dinámica “Nataraj” (Giros)
  • Kirana Kriyas
  • Kaya Kalpa + Energizadores PsicoSexuales
  • Asanas Polares
  • Ejercicio Final