¿Cómo saber que Dieta hacer?


¿Cómo saber que Dieta hacer?





dieta

Si estas cansada de probar cientos de dietas que no funcionan, lo mas probable es que no estés eligiendo la dieta exacta para tu problema de esos kilos demás.

Si vemos que no bajamos ni un gramo por más que nos matemos de hambre es que quizás estemos haciendo algo mal.

Los consejos que les dejamos es respetar todas las comidas, si olvidas alguna lo que va a hacer tu organismo es absorber mas calorías de tu próxima ingesta.

Trata de desayunar café o te con edulcorantes, jugos de naranjas, haz una pequeña ingesta antes del almuerzo, una manzana por ejemplo o un caramelo ácido, así  cuando almorzamos no nos comemos todo, trata de comer mucha verdura, carnes magras y pescados.

También debes hacer una infusión a media tarde puede ser un yogurt.

Los suplementos dietarios que nos venden no nos ayudan mucho si no los combinamos con una buena dieta, ejercicio físico y tratando de evitar las tentaciones y el alcohol.

Y si sigues sin poder bajar, deberías consultar a tu médico para que realice exámenes en las tiroides ya que quizás esta sea una de las causas por las que tu dieta no funcione.