Usar el celular al acostarse trae trastornos de sueño


Usar el celular al acostarse trae trastornos de sueño





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Según estudios realizados, el uso de los Teléfonos y tabletas, al usarlos antes de irnos a dormir, podrían causar trastornos de sueño.

Así como también mirar televisores de LED, ya que la luz que emiten puede afectar al cerebro y tener problemas a la hora de dormir.

Sabemos hoy por hoy que la luz artificial altera la percepción del sueño de las personas así como también en los animales, esto sucede por que el cuerpo es engañado por los rayos de luz, alterando así el reloj biológico, que es quien maneja el tiempo en que dormimos o estamos despiertos.

Por eso el resplandor de las tabletas y los smartphones, hacen que esta situación empeore y alteremos los procesos esenciales y pueden generar efectos perjudiciales.

El sueño es esencial en la vida de un ser humano, ya que puede afectar, la actividad cerebral, los patrones de alimentación, todo esto asociado a jugar con estos dispositivos durante muchas horas en la noche nos puede traer consecuencias, poco agradables.