Vivir más de 100 años


Vivir más de 100 años





Vivir mas de 100 años

Trescientos o cuatrocientos años atrás llegar a vivir más de 45 años en plena salud era todo un logro extraordinario que muy pocos humanos podían lograr. Hoy el promedio general de algunos países está entre los ochenta y ochentaicinco años casi duplicando los años que se podían alcanzar algunos cientos de años atrás.

Llegar a vivir más de cien años no es tan imposible, los adelantos tecnológicos en medicina y la toma de conciencia de cada individuo de llevar una vida sana ingiriendo alimentos saludables, haciendo ejercicios físicos y periódicamente realizarse un chequeo médico hacen posible alcanzar esa meta.

Lo importante no es alcanzar la meta de los cien años de cualquier manera, lo vital es llegar a esa edad en plenitud física y mental. La actividad es la que mantiene al físico y a la mente en estado óptimo. La inmovilidad, el sedentarismo, los excesos y la falta de control médico son los principales enemigos de la salud y los que acortan en años la existencia.