Faja Embarazo


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¿Necesito cosas específicas en mi dieta?

Alimentos bajos en grasa, alto contenido de fibra debe estar en la parte superior de la lista cuando la alimentación saludable. El ácido fólico también es importante, y su cuerpo debe tomar en no menos de 400 mcg por día. Buenas fuentes de ácido fólico o vitamina B son sus vitaminas prenatales, verduras de hoja oscura, frutas como las naranjas, pomelos y otros cítricos, frutos secos, legumbres, panes de trigo y cereales como Cheerios. Estos son todos excelentes fuentes de ácido fólico y debe convertirse en parte de su dieta diaria.