Paginas sobre Embarazo


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Elija actividades seguras

Esquí acuático, el snowboard, el esquí o el rafting puede ser su deporte favorito, sino poner a todos en suspenso durante el embarazo. Por ahora, se debe evitar cualquier actividad que pone en riesgo de caer. Buceo y otros deportes “presión” están fuera de las burbujas de aire se pueden formar en el torrente sanguíneo como de la superficie. Estas burbujas son muy peligrosas para usted y su bebé en crecimiento. Toboganes y juegos mecánicos son de su lista, también, como un aterrizaje fuerte o repentina aceleración o desaceleración podría dañar a su bebé.

Algunos estudios muestran que el aumento de su temperatura al comienzo del embarazo puede aumentar el riesgo de defectos de nacimiento, por lo que deben evitar las saunas y jacuzzis , también. Evite la planificación de los viajes a lugares remotos, como es posible que tenga que viajar por largas horas y por caminos llenos de baches.Usted puede hacer un montón de otras actividades, como yoga , caminar a paso ligero, nadar y correr suave (siempre y cuando corrió antes de quedar embarazada). También podría considerar un juego moderado de tenis, aunque es posible que su balance no es muy grande! Vea nuestra guía de ejercicios embarazo para aprender más sobre el ejercicio durante el embarazo. Para obtener una lista más completa de la caja fuerte con el embarazo deportes, echar un vistazo a nuestro artículo sobre los ejercicios recomendados para el embarazo .