Revista Embarazo


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El estrés en el trabajo puede minar la energía que necesita para cuidar de usted y su bebé.

Para minimizar el estrés en el trabajo:

  • Toma el control. Realizar diariamente las listas de tareas y priorizar sus tareas. Considere lo que usted puede delegar a otra persona – o eliminar.
  • Habla sobre el tema. Frustraciones Compartir con un apoyo compañero de trabajo, amigo o ser querido.
  • Relájese. Practique técnicas de relajación como la respiración lenta o imaginarse a sí mismo en un lugar tranquilo. O hacer una clase de yoga prenatal, siempre y cuando su proveedor de cuidado de la salud dice que está bien.