Dar a luz en el agua


Dar a luz en el agua






Descansa lo suficiente

Obtención de 7 a 8 horas de sueño cada noche, y si es necesario, una siesta durante el día es la clave.Tu cuerpo necesita restaurar todos los días para que se le exige trabajar más de lo normal. Uno no tiene que estar embarazada para saber que el cansancio nos hace ser irritable, con dolor y más débil que de costumbre. ¿Quieres ser tan descansado como sea posible para soportar el trabajo de parto. El parto puede ser un evento de 4 horas, un evento de 12 horas, o incluso un evento de 30 horas.

Establecer una rutina buena hidratación

Beber por lo menos nueve vasos de agua al día es esencial para la salud de su bebé. El agua ayuda a crear tejido nuevo y llevar nutrientes a su bebé, que mantiene a su bebé flotando en su colchón de líquido amniótico, y evita que el útero se contraiga antes de tiempo. La deshidratación puede causar parto prematuro, por lo que llevar a su eco-friendly botella de agua contigo.