Fases del parto


Fases del parto






Después de adelgazar Consejo Infantil de Nacimiento N º 2:

La lactancia materna a su bebé le puede ayudar a perder peso, por lo menos durante los doce meses después de dar a luz. Si usted ve los resultados, es probable que no sea durante el período posparto. También usted no debe dejar su número de calorías diarias por debajo de 1800 durante la lactancia. Recuerde, los alimentos que usted come es la materia prima que ayuda a crear la leche para su bebé. Es por eso que es importante añadir un extra de 500 calorías por día a su menú normal, si estás en una dieta baja en grasas. Por cierto, esto es el equivalente de una porción de productos lácteos, una porción de cereales, una porción de fruta y una ración de vegetales de hoja verde.